Améliorez la Qualité de Vie au Travail au sein de votre entreprise ! 

Prévention des Risques Psychosociaux (RPS)

Prévention des Troubles Musculosquelettiques (TMS)

Pourquoi le Bien-être en entreprise ?

La Sophrologie offre de véritables outils à la gestion des ressources humaines, non seulement dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psychosociaux et troubles musculosquelettiques, mais aussi dans le cadre des processus de développement individuel des collaborateurs. 

Quels sont les bénéfices ?

La Sophrologie au travail a de multiples bénéfices sur le bien-être des collaborateurs et permet de meilleures performances.

Quels sont les champs d'application en Entreprise ?

Je propose aux entreprises des interventions en séances individuelles ou collectives, des ateliers de sophrologie d'une demi-journée ou d'une journée, pour vos séminaires, événements, kick-off, team building…

CHAMPS D'APPLICATION

- PREVENIR LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX (RPS)

  • Comprendre, gérer et utiliser son stress
  • Economiser l'énergie, diminuer la fatigue mentale et physique, troubles du sommeil
  • Connaître et gérer ses rythmes biologiques
  • Repérer et maîtriser ses réponses émotionnelles, cognitives, corporelles et comportementales.

- PREVENIR LES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES (TMS)

  • Abaisser les tensions physiques
  • Porter son attention loin de la douleur
  • Calmer le stress, l'anxiété

- AMELIORER SA CONCENTRATION

- RETROUVER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

- DEVELOPPEMENT DE CREATIVITE ET D'INNOVATION

- ADAPTER SA COMMUNICATION INTERPERSONNELLE, SON ECOUTE

- RENFORCER LA COHESION D'EQUIPE

- GESTION DES EMOTIONS, DU TRAC ET DE PRISE DE PAROLE EN REUNION

- AMELIORATION DES RELATIONS INTERPERSONNELLES

L'employeur est tenu d'assurer la sécurité et de protéger la santé physique et mentale des salariés (L. 4121-1 du Code du travail).

Quels sont les Ateliers proposés ?

ATELIER 1

Découvrir la Sophrologie

ATELIER 2

Respirer et se détendre

ATELIER 3

Prendre du recul par rapport aux situations stressantes

ATELIER 4

Evacuer les tensions physiques

ATELIER 6

Evacuer les ruminations mentales

ATELIER 7

Booster sa vitalité

ATELIER 8

Stimuler sa concentration

ATELIER 9

Favoriser un sommeil de qualité pour ressentir plus d'énergie au travail

ATELIER 10

Renforcer la confiance en soi pour surmonter les situations stressantes

Des collaborateurs en forme, une entreprise qui performe !

 

Chaque atelier s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations mentales différentes et adaptées en fonction des objectifs de la journée.

Méthodes et outils

  • Apports théoriques permettant une approche des exercices et des pratiques sophrologiques
  • Pratique d'exercices ludiques et dynamiques de sophrologie
  • Séance de sophrologie adaptée à la problématique de l'entreprise
  • Techniques rapides et efficaces de récupération et aux sentiments de stress

Développez le Bien-être en entreprise !

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